전체 글 (21) 썸네일형 리스트형 실력 있는 PT 트레이너의 특징 5가지 좋은 PT 트레이너를 만나기 힘들다는 이유로 PT를 주저하는 사람들이 많다. 나는 최근에 PT를 시작했고 삼 주 뒤 예기치 못한 일로 트레이너가 바뀌었다. 새로운 분과 두 번 수업을 마치고 잘 맞지 않는다 싶어 새로운 분으로 변경했다. 짧은 시간 동안 세 명의 트레이너를 경험하면서 실력 있는 PT 트레이너의 특징을 정리해봤다. 먼저 공식 수업이 시작되기 전 내 생활 패턴에 대해 물어봤다. 운동 경력과 식습관을 넘어서 생활 패턴에 대해 물어본다. 이를 통해 회원의 자세나 체형에 대한 일차적인 파악을 한다. 또 운동 가능한 시간과 운동 횟수에 대해서도 이야기할 수 있다. 나는 하루에 최소 8시간 이상 앉아 컴퓨터를 하는 것이 중요한 정보였다. 두 번째 운동 방법과 순서를 유연하게 변경한다. 예를 들어 스쿼트.. 아내와 집안일 즐겁게 하기 아는 지인으로부터 "이너 게임"이라는 방법을 통해 빠르고 쉽게 학습할 수 있다는 이야기를 들었다. 이너 게임은 이라는 말을 처음 꺼낸 책은 Inner Game of Tennis이고, 이 방법을 통해 20분 동안 테니스를 일반인에게 가르치는 영상도 있다. 이너 게임을 본인의 업무인 프로그래밍에 적용하기 위해 다양한 종류의 이너 게임 책을 동시에 비교하며 읽었다는 말에 나도 세 권의 책을 샀다. Inner Game of Work, Golf를 먼저 읽고 있다. 가장 놀라운 것은 스스로를 평가하지 말고 그저 상황을 '인지'하는 것이 빠른 학습에 훨씬 도움이 된다는 이야기다. 예를 들어 농구 자유투를 쏠 때 '이렇게 쏘면 안 되지.' 라거나 돌파에 실패할 때 '방금은 너무 구렸어. 그 정도론 속이지 못해. 어설퍼.. 블로그 소개 우키피디아는 이름인 우키와 백과사전을 합한 혼성어입니다. 일상 생활에서 얻는 깨달음을 기록합니다. 이전 1 ··· 4 5 6 7 다음